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2020年02月(yue)01日 11:54:43來源︰今(jin)晚(wan)報(bao)

圖為“義心向陽”的心理咨詢師在(zai)志願者的幫助下,通過視頻為市民提供心理咨詢。(記者 龐劍(jian)攝(she))

  昨天上午,和平(ping)區朝陽里社區與(yu)天津愛心芳程社會工作服務中心聯合成(cheng)立(li)的“義心向陽”心理咨詢室正式對外(wai)開放。來自天津市良友(you)心理咨詢有限公(gong)司jin)?旖蚴幸環繳緇 ?鞣裰行牡deng)擁有國(guo)家(jia)級(ji)心理咨詢師資質shi)男睦磣裳 駒剛咭布尤氪斯gong)益活動中。

  活動現場分為兩(liang)組同時(shi)進行,一組志願者電話(hua)連線十(shi)余位(wei)獨居、空巢老人,志願者分別(bie)從生活現狀、精神狀態、對疫情情況認知等(deng)方面進行了解,針對居民的焦(jiao)慮進行耐心講解,讓居民倍感溫暖。張奶奶是位(wei)獨居老人,也是朝陽里社區老人家(jia)食(shi)堂的成(cheng)員(yuan),張奶奶說︰“我接到電話(hua)感到很暖心,目前家(jia)中食(shi)物充足,就是非常想念在(zai)社區老人家(jia)食(shi)堂跟老姐妹(mei)們一起聊天休閑。”

  另外(wai)一組由志願者通過微信(xin)視頻與(yu)預約心理咨詢的社區居民進行現場連線。在(zai)咨詢過程中,居民吐露出自己(ji)心中的焦(jiao)慮,志願者對如何wei)航庋沽Α 魘shi)情緒、做好精神防護(hu)等(deng)具體問(wen)題(ti)進行指導。比(bi)如,“80後(hou)”ben)用窶釓 浚 蟶睢 ?鰲?緗喚jie)奏被(bei)打亂而頗感不hua)病0多(duo)歲獨居的劉阿姨性格外(wai)向,不能外(wai)出與(yu)朋友(you)相(xiang)聚,感到jiao)露饋Tzai)與(yu)資深心理咨詢師溝通後(hou),大家(jia)都表(biao)示,專業心理咨詢師的意見建議能一針見血地找到大家(jia)的心結,減輕了居民心理焦(jiao)慮。

  現場進行心理咨詢服務的國(guo)家(jia)二級(ji)心理咨詢師張鵬說,強大的心理壓力和心理負(fu)擔,會對免(mian)疫功(gong)能造成(cheng)傷害,而積(ji)極樂(le)觀的心理狀態能夠(gou)促使體內(na)的內(na)啡 與(yu)生長激素(su)等(deng)上升,增強人的免(mian)疫力,提高(gao)對疾病的抵抗力。

  建議居民通過以下方式調節(jie)好情緒︰一是多(duo)關注官方消息,減少無用信(xin)息的輸入;二是通過呼吸訓練、放松訓練、轉(zhuan)移注意力等(deng)方法調節(jie)情緒,盡(jin)量保(bao)持(chi)平(ping)靜、樂(le)觀的心態;三是合理飲食(shi),規(gui)律(lv)作息,可以通過瑜伽、健身(shen)操等(deng)室內(na)健身(shen)活動加強身(shen)心鍛煉;四是通過語音、視頻等(deng)方式多(duo)與(yu)親人、朋友(you)、心理咨詢師進行交流,加強與(yu)外(wai)界的聯結。

  朝陽里社區“義心向陽”心理咨詢室針對疫情防控(kong)特殊時(shi)期,為社區居民提供危機(ji)干預等(deng)心理服務,並(bing)將持(chi)續提供心理疏導服務。(記者劉濱)

  

[責任(ren)編輯:馮娟][責任(ren)編輯:馮娟]
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